Bambú

Bambú ® - Aplikasi # 1 untuk bermeditasi di Sepanyol - Beratus-ratus meditasi berpandu - Kandungan untuk membantu anda tidur - Mengurangkan Kebimbangan dan Tekanan - Meningkatkan tumpuan dan tumpuan - Kandungan berkualiti tinggi.

Meditasi dengan Buluh sangat mudah. Cari kandungan terbaik untuk bermeditasi, berehat dan membantu anda tidur. Dengan katalog besar meditasi berpandu dan bunyi santai anda boleh berehat, tidur dan tidur dengan teruk dan menguruskan situasi di hari ke hari anda.

Buluh menawarkan meditasi dan kesedaran untuk semua, pemula dan pakar. Ia disyorkan oleh profesional kesihatan dan telah menerima sebutan mengenai kualiti kandungannya.

Meditasi berpandu mempunyai beberapa tempoh, anda boleh bermula dari 3 minit dan seterusnya memilih tempoh yang paling sesuai untuk setiap sesi, mengikut jadual dan ketersediaan anda.

Anda boleh memilih antara suara dan aksen yang tersedia, menonjolkan Sepanyol Sepanyol dan Amerika Latin.

SEMPURNA UNTUK SEMUA

Buluh mempunyai kursus meditasi asas yang boleh anda lakukan sepanjang bulan. Anda tidak memerlukan pengalaman sebelumnya untuk menikmati Buluh dan anda hanya perlu menghabiskan beberapa minit setiap hari.

Dengan meditasi berpandu, anda akan belajar melatih dan meringankan fikiran anda, langkah demi langkah. Gunakan pemasa atau pemasa untuk bermeditasi dengan senyap.

Juga sesuai untuk keluarga dengan kanak-kanak.

A HARIAN UNTUK MENGETAHUI

Gunakan buku harian poket digital untuk merakam dan melepaskan emosi dan menulis tentang perasaan anda setiap hari.

KANDUNGAN TERBAIK DI SPANIS

Anda mempunyai semua jenis kandungan, dari meditasi pendek dan berpandu kepada meditasi yang panjang, berpandukan atau tidak diterimanya, jadi anda boleh memilih yang paling sesuai dengan jadual anda setiap hari.

Sekiranya anda sudah mempunyai pengalaman terdahulu, anda akan mendapati meditasi lanjutan yang lebih lama dan pilihan meditasi pemula yang tidak berpandu.

Kandungan kami termasuk:

· Kursus meditasi

· Meditasi Pantas untuk hari ke hari

· Tidur dan memperbaiki tidur

· Kecemasan tenang

· Fokus dan produktiviti

· Pengurusan tekanan

Imbas Badan

· Latihan pernafasan

· Berjalan dan bermeditasi

· Kerja dan tumpuan

Kemurungan

· Latihan dan sukan

· Usahawan

· Cuti dan berehat

· Muzik dan bunyi alam semula jadi untuk berehat

· Meditasi pemasa yang tidak berpandu

· Lebih banyak lagi ...

Juga: mencari meditasi untuk situasi hari di mana anda memerlukan tenaga tambahan, fokus atau berehat di mana sahaja.

Meditasi untuk waktu tertentu hari: bangun, tidur, makan, berjalan, masa sukar.

Bunyi sempurna untuk tidur atau regangan, yoga.

KEMAJUAN ANDA

Anda juga boleh menjejaki kemajuan anda dan menetapkan peringatan harian yang akan membantu anda menjadi konsisten dalam amalan anda.

BAMBOO KATA

- "Aplikasi mudah alih yang membantu anda, dalam cara yang mudah dan mudah, mengambil masa beberapa minit sehari untuk bermeditasi dan menjadi lebih baik" - Kesihatan Wanita

- "Bersantai, bermeditasi, hadir, nikmati dan bernafas" - Retina, El País

- "Bambú kini menawarkan 80 minit meditasi pada penerbangan, dengan kursus meditasi untuk penumpang" - Iberia Airline Spain

KEUNTUNGAN MEDITASI

Hari ini, terdapat antara 300 hingga 400 kajian saintifik yang diterbitkan setahun yang menunjukkan bahawa amalan meditasi dan kesedaran bertanggungjawab terhadap perubahan yang membawa kepada kualiti kehidupan yang lebih baik dan kesejahteraan fizikal dan mental yang lebih baik. Antara kesannya ialah:

- Perhatian, tumpuan dan kejelasan mental yang lebih besar

- Keupayaan untuk membuat keputusan

- Lebih empati kepada orang lain

- Peningkatan kualiti hidup dan keseimbangan emosi

- Pembangunan harga diri dan belas kasihan diri

- Kemampuan yang lebih besar untuk mengatasi tekanan kerja

- Pembangunan empati dan kreativiti dalam hubungan